نجح رجل كان يزن نحو 40 ستون، أي قرابة 254 كيلوغراماً، في خسارة أكثر من نصف وزنه من دون اللجوء إلى جراحة لإنقاص الوزن أو حقن التخسيس، بعد سنوات من الإفراط في الوجبات السريعة وقلة الحركة.

هنري غونزاليس، البالغ حالياً 34 عاماً، قال إنه كان يرتدي قمصاناً بمقاس 7XL ويبلغ محيط خصره نحو 62 بوصة، فيما كان ينفق قرابة 45 جنيهاً إسترلينياً يومياً على الوجبات الجاهزة.

وكان نظامه اليومي يعتمد بشكل كبير على الوجبات السريعة، إلى درجة أنه كان يطلب كميات تكفي أسرة كاملة، فيما أصبح ارتداء الحذاء والوقوف لفترات قصيرة من المهام الصعبة بالنسبة إليه.

ومع زيادة وزنه، بدأت تظهر مشكلات صحية متعددة، من بينها مقدمات السكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وتشحم الكبد، إضافة إلى آلام في الصدر كان يصفها وكأن قلبه يتعرض للضغط.

وجاءت نقطة التحول عندما قرر في نونبر 2019 منح إنقاص الوزن عبر تغيير نمط الحياة فرصة حقيقية قبل الخضوع لجراحة تحويل مسار المعدة التي كان يفكر فيها. واستعان بمدرب شخصي والتزم ببرنامج غذائي وتمارين استمر عليه لسنوات.

وبعد ست سنوات تقريباً، خسر هنري 25 ستون من وزنه، أي نحو 159 كيلوغراماً، لينخفض وزنه من قرابة 254 إلى نحو 95 كيلوغراماً. كما تراجع مقاس ملابسه من 7XL إلى Large، ومحيط خصره من نحو 60 بوصة إلى 34 بوصة.

وأصبح يعتمد بشكل أكبر على الطعام المحضر في المنزل، مع وجبات بسيطة تشمل الدجاج أو السلمون أو لحم الديك الرومي المفروم مع الأرز والخضراوات.

كما بات روتينه اليومي يتضمن الذهاب إلى صالة الرياضة والمشي لمسافة تتراوح بين أربعة وستة أميال، أي نحو 6 إلى 10 كيلومترات، إضافة إلى التأمل وتدوين أفكاره والالتزام بوجبات متكررة ومنظمة.

ويؤكد هنري أن تجربته كانت مناسبة لحالته الشخصية، مع إقراره بأن بعض الأشخاص قد يحتاجون فعلاً إلى الجراحة أو الأدوية تحت إشراف طبي. وتبقى قصته تجربة فردية، ولا تعني أن النهج نفسه سيكون مناسباً أو آمناً لكل من يعاني من السمنة الشديدة.