كشفت دراسة واسعة نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن مكملات الكالسيوم وفيتامين د، رغم انتشار استخدامها للحفاظ على صحة العظام، قد لا توفر حماية واضحة من الكسور أو السقوط لدى معظم كبار السن الأصحاء.

واستعرض الباحثون نتائج 69 تجربة عشوائية مضبوطة، شملت ما يقرب من 154 ألف مشارك، بهدف تقييم تأثير تناول الكالسيوم أو فيتامين د أو الجمع بينهما في تقليل خطر الكسور والسقوط مقارنة بالرعاية المعتادة أو الدواء الوهمي.

وأظهرت النتائج أن الفائدة السريرية لهذه المكملات كانت محدودة لدى غالبية المشاركين، خصوصاً كبار السن الذين يعيشون بشكل مستقل ولا يعانون مخاطر مرتفعة مسبقاً للإصابة بالكسور أو السقوط، ما دفع الباحثين إلى الدعوة لمراجعة فكرة الاستخدام الروتيني لهذه المكملات للجميع.

ولا تعني هذه النتائج أن الكالسيوم وفيتامين د غير مهمين لصحة العظام، إذ يظل فيتامين د ضرورياً لامتصاص الكالسيوم والحفاظ على قوة العظام، كما يبقى الكالسيوم عنصراً أساسياً في بنية العظام والأسنان. لكن الدراسة تشير إلى أن تناول المكملات دون وجود نقص أو حاجة طبية واضحة قد لا يحقق الأثر الوقائي المتوقع.

ويؤكد الأطباء أن بعض الفئات قد تستفيد من هذه المكملات تحت إشراف طبي، مثل الأشخاص المصابين بنقص فيتامين د، أو هشاشة العظام، أو اضطرابات سوء الامتصاص، أو أمراض مزمنة معينة، أو المقيمين في مرافق الرعاية طويلة الأجل، حيث تختلف الحاجة بحسب الحالة الصحية ونتائج الفحوصات.

ويرى الخبراء أن حماية العظام لا تعتمد على المكملات وحدها، بل على نمط حياة متكامل يشمل التغذية المتوازنة، وممارسة تمارين تقوية العضلات وتحمل الوزن، والتعرض الآمن لأشعة الشمس، وتجنب التدخين، والحفاظ على وزن صحي، وإجراء فحوصات كثافة العظام عند وجود عوامل خطر.