كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جلاسكو أن الجلوس أو الاستلقاء لفترات متواصلة تتجاوز 30 دقيقة يوميًا قد يرتبط بزيادة خطر الوفاة بسبب السرطان، فيما أشارت إلى أن كسر فترات الخمول بالحركة المنتظمة قد يسهم في الحد من هذا الخطر.

واعتمدت الدراسة، التي نشرتها مجلة PLOS Medicine، على بيانات أكثر من 91 ألف مشارك في بنك البيانات الحيوية البريطاني، استخدموا أجهزة قابلة للارتداء لقياس مستويات النشاط البدني، وتمت متابعتهم لمدة 12 عامًا في المتوسط.

وأظهرت النتائج أن الجلوس أو الاستلقاء أثناء ساعات اليقظة لأكثر من 30 دقيقة في المرة الواحدة يرتبط بارتفاع خطر الوفاة المرتبطة بالسرطان، كما يزداد هذا الخطر مع كل ساعة إضافية من الخمول المتواصل، حيث قُدرت الزيادة بنحو 10%.

وأشار الباحثون إلى أن تقليل فترات الجلوس واستبدالها بأنشطة بدنية، حتى وإن كانت خفيفة مثل المشي البطيء أو أداء الأعمال المنزلية، قد يحقق فوائد صحية ملموسة.

ووفقًا للدراسة، فإن استبدال ساعة واحدة يوميًا من السلوك الخامل بنشاط بدني خفيف، مثل كي الملابس أو غسل الأطباق، ارتبط بانخفاض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 12%. كما ارتبط استبدال 30 دقيقة من الخمول بنشاط بدني معتدل، مثل المشي بوتيرة متوسطة، بانخفاض الخطر بنسبة 8%، بينما أدى استبدال خمس دقائق من الخمول بخمس دقائق من النشاط البدني المكثف يوميًا إلى انخفاض الخطر بنسبة 22%.

ورغم هذه النتائج، شدد الباحثون على أن الدراسة قائمة على الملاحظة والإحصاء، وبالتالي فهي تُظهر وجود ارتباط بين الخمول والوفاة بالسرطان، لكنها لا تثبت بشكل قاطع أن الجلوس لفترات طويلة هو السبب المباشر لزيادة هذا الخطر.