كشفت دراسة حديثة أن الجلوس لفترات طويلة ومتواصلة قد يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالسرطان والوفاة بسببه، في حين قد تساعد فترات الحركة القصيرة على خفض هذه المخاطر.

وأظهرت الدراسة، التي نشرت في مجلة «PLOS Medicine»، أن تأثير الجلوس على الصحة لا يعتمد فقط على إجمالي عدد الساعات التي يقضيها الشخص جالسًا، بل أيضًا على طول فترات الجلوس المتواصلة دون حركة.

وحلل الباحثون بيانات أكثر من 91 ألف شخص من المشاركين في البنك الحيوي البريطاني، ممن لم يكن لديهم تاريخ للإصابة بالسرطان عند بدء الدراسة. وارتدى المشاركون أجهزة لتتبع النشاط لمدة أسبوع، ثم جرى رصد حالتهم الصحية لنحو 12 عامًا.

ووجد الباحثون أن كل ساعة إضافية يوميًا من الجلوس لفترات طويلة ارتبطت بزيادة خطر الوفاة بسبب السرطان بنسبة 9%، وارتفاع خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 3%.

في المقابل، ارتبطت الحركة المتقطعة وقطع فترات الجلوس بنتائج صحية أفضل؛ إذ ارتبطت كل ساعة من الخمول المتقطع بانخفاض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 18%، وتراجع خطر الإصابة به بنسبة 6%.

كما أظهرت النتائج أن استبدال ساعة واحدة من الجلوس المطول يوميًا بنشاط بدني خفيف ارتبط بانخفاض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 12%، وانخفاض خطر الإصابة به بنسبة 6%.

وقال فريدريك هو، عالم الأوبئة من جامعة غلاسكو والمعد الرئيسي للدراسة، إن الإرشادات الصحية تركز غالبًا على النشاط البدني المعتدل أو الشديد، بينما تشير النتائج إلى أن الحركة الخفيفة لها أهمية أيضًا، موضحًا أن المشي لفترة قصيرة خلال فترات الجلوس الطويلة قد يكون مفيدًا.

وأكد الباحثون أن الدراسة لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة بين الجلوس والسرطان، كونها دراسة رصدية، لكنها تضيف إلى الأدلة المتزايدة على أهمية تقليل الخمول وإدخال فترات قصيرة من الحركة خلال اليوم، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يضطرون إلى الجلوس لساعات طويلة.